Aeróbica é uma forma de exercício físico que combina exercício aeróbico rítmico com rotinas de treino de alongamento e força com o objetivo de melhorar todos os elementos de fitness (flexibilidade, força muscular e aptidão cardio-vascular). É geralmente executada para a música e pode ser praticada em um conjunto de grupo liderado por um instrutor (profissional de fitness), embora possa ser feito a solo e sem acompanhamento musical. Com o objetivo de prevenir a doença e promover a aptidão física, os praticantes realizam várias rotinas que incluem uma série de diferentes exercícios de dança. As classes formais de aeróbica são divididas em diferentes níveis de intensidade e complexidade. As aulas de aeróbica podem permitir aos participantes selecionar o seu nível de participação de acordo com o seu nível de fitness. Muitos ginásios oferecem uma variedade de aulas aeróbicas. Cada aula é projetada para um determinado nível de experiência e ministrada por um instrutor certificado com uma área de especialidade relacionada com a sua classe particular. Esta aplicação fornece-lhe todos os tipos de aeróbica e seus exercícios listados abaixo:Tipos de Aeróbica:* Aeróbica de Baixo Impacto* Aeróbica de Baixo Impacto* Step aeróbica* Dance Aeróbica* Selecionando uma Classe de Exercício de Yoga* Tai Chi, Yoga e outros exercícios mentais* Treino de Peso para MulheresHope você sente esta aplicação informativa. Por favor, devolva o seu valioso feedback. Palavras-chave: exercícios, aeróbica, exercício aeróbico, Aeróbica de Baixo Impacto, Aeróbica Aquática, Step aeróbica, Aeróbica Desportiva, Saúde, Fitness, ginásio, dança, corrida.
história da versão
- Versão 1.3 postado em 2012-10-05
Várias correções e atualizações - Versão 1.3 postado em 2012-10-05
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Outros
- Editor: mobileRiders
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.3
- Plataforma: android