Siga os nossos guias um a um, aprenda todos os exercícios e conseguirá em apenas 5 a 10 minutos por dia. Terá armas e bíceps de aço. Trazemos-lhe a nossa coleção de melhores exercícios apresentados por formadores profissionais e entusiastas. Antes de começar a fazer exercício, tem de verificar a sua condição corporal e cosultar com o seu médico. Se tiver algum problema de saúde, não faça nenhum exercício a partir desta aplicação. Seria bom aquecer, correndo ou fazendo exercícios de aquecimento. Uma vez aquecido, basta seguir um dos guias todos os dias e ficará surpreso com o quão bem pode fazer num instante. Há exemplos tanto para homens como para mulheres. Lembre-se de fazer exercício todos os dias minutos por dia. Devia começar a ver resultados apenas algumas semanas depois de começar a fazer exercício. Alguns dos tutoriais são: My Arm Workout Monster Bicep Peaks Treino 5 piores erros dietéticos (para construir músculo) Melhores exercícios de braço O meu treino bicep- Scott Herman Crazy Biceps Dropset - Six Pack Shortcuts Biceps Workout - 3 Exercícios Bicep para Mass The Perfect Beginner's Bicep Workout (Sem Equipamento Necessário) Advanced Bicep Dropsets : Get Massive Guns Fast ! Treino killer home bicep , usando os melhores exercícios de bicep o melhor treino de braço para casa . (Bíceps, Tríceps) Melhor treino de Biceps Dumbbells certificado para braços grandes Como desenvolver bíceps (para homens e mulheres) Braço grande Melhor Bicep - Como obter Bíceps Maiores Como Construir Os Seus Biceps + Demonstrações de Exercício Tornam-se um Fitness Cético 8 Minutos Exercimento Bíceps NOVO Treino de Bíceps!! Bíceps PRONTOS PARA O verão! Treino em casa para missa - Construa músculo em casa Seça divertido e faça exercício todos os dias!
história da versão
- Versão 1.0 postado em 2013-03-10
Várias correções e atualizações - Versão 1.0 postado em 2013-03-10
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Outros
- Editor: App9.org
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: android