Army PRT (FM 7-22) 1.4
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Sobre Army PRT (FM 7-22)
Uma referência prt rápida e útil. AGORA COM CONTEÚDO BÓNUS: NAVY SEAL FITNESS.
A conduta do PrT do Exército segue os princípios da precisão, progressão e integração. Estes princípios garantem que os Soldados realizem todas as sessões de PRT, atividades, exercícios e exercícios corretamente, dentro da intensidade e duração adequadas para o melhor condicionamento e controlo de lesões.
Uma vez que a precisão se baseia na premissa de que a qualidade do movimento ou da forma é tão importante como o peso levantado, repetições realizadas ou velocidade de corrida, um guia de referência com explicações e ilustrações (FM 7-22, Treino de Preparação Física do Exército) desenvolve esta precisão necessária para garantir o desenvolvimento de gestão corporal e habilidades fundamentais de movimento são realizadas corretamente.
Agora, há um guia de referência rápido na ponta dos dedos! A aplicação PRT Exercises explica e ilustra (com a utilização de imagens) cada Exercício de Treino de Preparação Física de acordo com FM 7-22, outubro de 2012.
Os exercícios prt incluem: Posições iniciais; 4 para o Núcleo; Broca de estabilidade da anca; Broca de estabilidade do ombro; Máquinas de treino de força; Exercício de preparação; Broca de recuperação; A correr; Exercício de Condicionamento 1, 2,& 3; Broca de escalada 1 e 2; Circuito de Treino de Força; Exercício de Guerrilha; Exercício de Movimento Militar 1 e 2, e Máquinas de Treino de Resistência.
Obtenha precisão executando a forma correta com a ajuda de exercícios prt.
CONTEÚDO BÓNUS! Esta aplicação agora inclui o Navy SEAL Fitness. Aprenda a ciência por trás do exercício, não apenas os exercícios.