Pencak Silat Complete 3.1
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Sobre Pencak Silat Complete
Aprendizagem completa de Pencak Silat, aprendizagem de artes marciais, aprendizagem do Poder Interior. Exercício Aquecimento / Lati No lugar / exercício Flexion Músculos Pescoço / Exercício Bombeia Corpo / Fortalece Estômago & Músculo Courant Para baixo / treino Rotating Joelho / técnicas de ataque / Soco Mecânico @ punch / Kick Front / Kick Back / Kick Back / Mantas De Manutenção de Autoengenharia / parry blows urns / parry blows Pendulum / Fend Kick Front / Back Fend Kick Kick Side
Conhecimento Básico Medipic / Processo Respiratório / Sistema Respiratório / Mecânico Medipic / Mecânico Respiratório Peito / Perártico Respiratório Mecânico / Diafragma Respiratório Mecânico / Padrão Medipic / Padrão Triângulos respiratórios equiláteros / Triângulo Respiratório Padrão Não equilateral / Comboio Medipic / Exercício Livre / Treino De Lugar / Período de Exercício / Proibição / Exercícios respiratórios podem tornar medipico
Técnicas Básicas Força Melaontarkan Poder de Força Em / Energia de Catapulta Mecânica DalamDenganNafas Rejeitar / Poder mecânico de catapulta na respiração Tarikk / Poder mecânico de catapulta no suporte da respiração / Termos Casa / Termos Penuniang / Kick-ONE: Movimento 1 / Movimento de Formação / Pontapé DOIS: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento De Cruzamento de Passos / 4 / Pontapé TRÊS: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento 4 / Pontapé QUATRO: Movimento 1 / Movimento 2 / Movimento 3 / Movimento 4 / Pontapé LIMA: Movimento 1/2 Movimento / Movimento 3/4 Movimento / Movimento 5/6 / Movimento 7 / Movimento 8 / Pontapé SEIS: Movimento 1/2 Movimento / Movimento / Movimento Movimento 3/4
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