TwoHundred Squats 1.0
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Sobre TwoHundred Squats
Para um treino de corpo inteiro, confira as nossas outras aplicações: 100 flexões, 200 Situps e 20 Chinups! Se você & #39 sério sobre aumentar a força da perna e a aptidão básica, siga este programa de treino de seis semanas e você'em breve estará a caminho de completar 200 agachamentos consecutivos! Acha que não há #39 maneira de fazer isto? Acho que pode! Tudo o que precisa é de um bom plano, muita disciplina e cerca de 30 minutos por semana para atingir este objetivo! Sem dúvida que alguns de vocês já podem realizar um número impressionante de agachamentos consecutivos, mas deixe-se enfrentá #39-lo, você & #39;re em uma grande minoria. A maioria de vocês a ler isto ganhou e #39 nem sequer conseguem gerir 20 agachamentos. Na verdade, i'tenho certeza que muitos de vocês podem e #39 ou mesmo fazer 10. No entanto, realmente não #39 importa em que grupo se enquadra. Se seguir o programa de formação de agachamentos progressivos, i'm positivo you'em breve poderá fazer 200 agachamentos!