Yoga Nidra - Deep Relaxation 1.4.6
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Sobre Yoga Nidra - Deep Relaxation
• Ferramenta de gestão de stress altamente eficaz • Pode ser usado antes do sono para gerir insónias • Útil para estudar e trabalhar para trazer clareza e foco e para libertar a tensão mental • Adequado para todos os níveis, principiantes a avançar • 3 comprimentos diferentes de prática de relaxamento guiado, 10 min, 20 min e 30 min • Belos e relaxantes sons da natureza para complementar a prática: Floresta, Oceano e Chuva.* • Inclui guia completo de "como fazer" e instruções para uma prática eficaz.
Yoga Nidra é um método sistemático e científico de induzir relaxamento físico, mental e emocional profundo e completo. É uma técnica antiga baseada nos princípios testados do tempo do yoga e através da prática regular pode-se facilmente desenvolver uma sensação de profundo relaxamento, calma e paz.
Criado por Madhav West, um professor de yoga e meditação altamente experiente. Madhav recebeu 4 anos de formação profissional na Satyananda Yoga Academy Australia e na Bihar School of Yoga na Índia em Yogic Science. É também qualificado na área da Ciências da Saúde e medicina natural.
*Funcionalidade disponível na maioria dos dispositivos android, mas não todos