Moldar-se e ficar assim com fitness: o guia para se manter saudável
Se está a planear ou já está a tentar ficar em forma e não está a ter sucesso, é hora de considerar levar as coisas para um novo rumo e pode começar por ler Fitness: O Guia para Se Manter Saudável.
Fitness: O Guia para Manter-se Saudável é uma abordagem simples e sem disparates para os problemas de forma física. É um manual que os leitores vão achar útil do início ao fim e antes, durante, depois de atingirem os seus objetivos.
Compras Fitness: O Guia para Manter-se Saudável vai permitir-lhe entrar nos segredos de alcançar a aptidão física e a saúde. Para começar, o livro lança as bases para se manter saudável, discutindo os vários benefícios de ficar e manter-se fisicamente em forma. É impossível continuar a lutar pela saúde física e pela forma física se não há nada que te motive.
O Índice de Massa Corporal, ou IMC, também é amplamente discutido neste livro. Este tópico permite que os leitores compreendam por que os números de uma balança de pesagem não devem ser totalmente confiáveis. Explica as diferenças entre o IMC de uma pessoa e o peso em quilogramas e por que o IMC é mais preciso e uma base mais importante para formular um plano de aptidão física.
Um dos primeiros tópicos discutidos no Fitness: O Guia para Ficar Saudável é a necessidade de determinar onde está agora em termos de saúde e aptidão. O livro irá orientar cuidadosamente os leitores para um teste de autoexame e avaliação para saber o quão aptos estão agora e o que precisam de fazer para melhorar a sua posição.
Para atender os leitores com preferência por tratamentos alternativos, fitness: O Guia para Ficar Saudável também discute o papel da meditação na adequação, sua eficácia, e como usá-lo para ficar fisicamente em forma e permanecer assim. Além disso, explica-se também a importância da aptidão mental e do poder cerebral e como estão relacionadas com a busca pela aptidão física.
Os obstáculos comuns para se adequar também são abordados em Fitness: O Guia para Se Manter Saudável. Ao contrário de outros manuais de fitness, este livro não só aconselha os leitores sobre os problemas que podem encontrar à medida que trabalham para serem saudáveis, mas também fornece soluções simples sobre como eliminar tais obstáculos. Entre esses obstáculos estão a falta de sono e a pressão sanguínea. Estes obstáculos são explicados num ponto de vista prático e científico para que os leitores tenham uma compreensão abrangente sobre os mesmos.
Por último, fitness: O Guia para Ficar Saudável fornece dicas valiosas para ajudar os leitores a criar um plano de fitness geral para si ou com a ajuda de um profissional de fitness.
história da versão
- Versão 1.0 postado em 2011-03-22
Várias correções e atualizações - Versão 1.0 postado em 2011-03-22
Detalhes do programa
- Categoria: Educação > Outros
- Editor: EBeuvaliers
- Licença: Julgamento Gratuito
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: android