Esta rotina de treino de 12 meses é o programa mais eficaz em que alguma vez te envolverás. Na verdade, sinto que é o único que vai precisar de ganhar músculo, perder gordura e transformar completamente o seu corpo numa obra de arte, uma obra-prima! Ultimamente, cada vez mais utilizadores das minhas aplicações perguntaram-me qual a rotina a seguir depois de terminarem um programa ou outro. Por isso fiz a Bíblia da Musculação que contém todas as minhas 6 candidaturas, durante um ano de treino. Comprii toda a informação dessas 6 aplicações numa só e, portanto, resultou na Bíblia da Musculação. Construir músculos rápidos não é tão simples como ir ao ginásio e levantar pesos. Há vários fatores que precisa de ter consciência de que influenciará o trabalho árduo que coloca no ginásio. Estes fatores incluem comer os alimentos certos, consumir a quantidade certa de calorias para o seu tipo de corpo, obter a quantidade certa de proteínas e hidratos de carbono para o seu tipo de corpo, realizar os exercícios certos, levantar a quantidade certa de peso durante a realização dos exercícios, obter a quantidade certa de descanso, fazer a quantidade certa de conjuntos e repetições, beber água suficiente, que suplemento tomar ou devo tomar suplementos, usar a forma correta ao realizar os exercícios. Nesta aplicação encontrará todas estas informações!! Este é o guia final para embalar a massa muscular. Aprenda a comer, que suplementos tomar e como treinar. Cada conjunto é detalhado! Vai ficar grande e vai ficar forte. Mas tens de fazer exatamente o que eu disser. Está pronto? Claro que™ estás pronto! Sente-se e ouça. Vou treiná™ te treinar! Esta versão da app é uma versão lite. Para a versão completa você deve comprar A Bíblia da BodyBuilding Full! chave: músculo ganha peso exercício muscular obter enormes exercícios de musculação muscular para tamanho fitness treino pesos personal trainer programa fitness plano de fitness plano de crescimento maciço ganhando massa muscular fast body fitness plano de fitness plano pessoal fitness crescimento maciço ganhando massa muscular força força corpo formando slim down tom para baixo cérebros peito de costas push-ups braços choulders fitness exercícios de bodybuilding
história da versão
- Versão 1.0 postado em 2013-06-19
Várias correções e atualizações - Versão 1.0 postado em 2013-06-19
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Outros
- Editor: WorkoutRoutines
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: android