A WOD Shop é uma aplicação que permite que "CrossFitters" obtenha o seu treino do dia. Não há listas de treino para escolher. Os WODs são gerados a partir de uma base de dados de mais de 4000 treinos sem que o utilizador saiba a natureza exata da tarefa. Os WODs são gerados a partir das seguintes categorias:* Halterofilismo - Powerlifting e exercícios olímpicos de halterofilismo* Resistência - Natação, ciclismo, corrida ou remo interior* Peso corporal * Exercícios que envolvam exercícios de peso corporal apenas* Kettlebells - Treinos de kettlebell com ou sem exercícios de peso corporal* Singlets - Treinos de elemento único; halterofilismo (W), resistência (M) ou peso corporal (B)* Couplets - Dois treinos de elementos; WM, BM, WW, WB, etc.* Trigémeos - Três exercícios de elementos - BWM, WBM, WWB, BBB, etc.* Híbridos - Treinos mistos-modais, quatro ou mais exercícios realizados para várias rondas* Chippers - Múltiplos exercícios em formato único redondo* The Hopper - Todos os treinos* AMRAP - WoDs de prioridade de trabalho, "O maior número possível de rondas"* Herói - WODs nomeados em homenagem às meninas caídas Mil/LEO* - O original nomeado benchmark WO Data de Força * Metcons pesados de curta duração consistentes com a programação DO CFSB* EMOTM - Cada Minuto no Minuto WODs Por exemplo, escolher um "triplet" pode resultar num WOD que se parece com este:3 rounds10x Clean & jerk (135#/95#) 15x Burpees Row 500mThere's o seu treino. As cargas serão rx'd para a maioria dos WODs que envolvem halterofilismo (ou seja, 135# para rapazes, 95# para meninas neste exemplo). Se não conseguir realizar o seu WOD, em seguida, reduza as repetições e/ou cargas, modifique ou substitua um exercício, ou clique para obter outro treino. Clique na estrela para "favorite" your WOD. Os favoritos estão disponíveis mesmo quando não tem acesso a dados. A LOJA WOD não está afiliada à CrossFit Inc.
história da versão
- Versão 1.3 postado em 2013-01-01
Várias correções e atualizações - Versão 1.3 postado em 2013-01-01
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Outros
- Editor: The WOD Shop
- Licença: Julgamento Gratuito
- Preço: $0.99
- Versão: 1.3
- Plataforma: android