Quer esteja de dieta ou apenas a tentar comer de forma mais saudável, confira a nossa biblioteca de receitas com baixo teor de gordura que ainda são ricas em sabor. Estas receitas saudáveis das nossas coleções favoritas skimp em calorias, mas definitivamente não no sabor. Se quiser comer saudável o dia todo, experimente estes pequenos-almoços com baixo teor de gordura, almoços com baixo teor de gordura e sobremesas com baixo teor de gordura. Pode navegar nas receitas desta aplicação por categorias e pesquisar receitas pelo nome da receita, pode ainda selecionar critérios de ingredientes e procurar as receitas relevantes. Pode até favorito a receita e adicioná-la à sua secção "Os Meus Favoritos". Uma vida saudável equivale a receitas de baixo teor de gordura. Isto é verdade para a maioria das pessoas que são ou sofreram, sofrem de doenças relacionadas com o coração, problemas de colesterol ou obesidade. A ideia básica de tal dieta é eliminar as gorduras más (gordura saturada e ácidos gordos trans). Comer uma refeição saudável e de baixa caloria não significa que tenha que se sacrificar pelo sabor. Pelo contrário, está a adaptar-se aos seus alimentos favoritos com um pouco de torção (pequenas alterações). Algumas dicas para diminuir a gordura nos alimentos. Tente substituir as gorduras (manteiga ou óleo) por spray de cozedura anti-aderente ou opte por óleos líquidos em vez de gorduras sólidas como o azeite. Grelhar, cozer, vaporizar ou utilizar outros métodos de cozedura lenta e, em vez de os fritar. Se refogar os alimentos, mantenha a quantidade mínima de óleo ou substitua-a por caldos. Use leite sem gordura, queijo com pouca gordura, cremes azedos, iogurtes e cremes sempre que possível. Substitua os molhos oleosos e cremosos e as coberturas por opções sem gordura, como molho Cajun, salsas.
história da versão
- Versão 4.0 postado em 2011-11-09
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: SeniorKK2011
- Licença: Julgamento Gratuito
- Preço: $1.99
- Versão: 4.0
- Plataforma: ios