Na prática do Yoga, Asana denota a arte de ficar quieta e também qualquer postura útil para restaurar e manter o bem-estar de um praticante e melhorar a flexibilidade e vitalidade do corpo, cultivando a capacidade de permanecer em meditação sentada por longos períodos. As asanas são conhecidas em inglês como "posturas de yoga" ou "posições de yoga". Qualquer maneira que possamos sentar ou ficar é uma asana enquanto uma postura usada no yoga é chamada de yogasana. O uso moderno inclui deitar na parte de trás, ficar de pé sobre a cabeça e uma variedade de outras posições. Nos Sutras de Yoga, Patanjali define asana como "estar sentado numa posição firme, mas descontraída". O yoga no Ocidente é comumente praticado em exercício físico ou medicina alternativa, em vez de como uma habilidade de meditação básica.
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- Versão 2.0 postado em 2015-07-27
Conteúdo atualizado em per asanas
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Indic Apps
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- Plataforma: android