Basta escolher qual a rotina 5x5 (cinco por cinco) que deseja seguir e começar a levantar! Toda a sua rotina será facilmente visível e poderá olhar para as suas estatísticas num rápido olhar. Não terá de olhar para outra percentagem ou gráfico de peso de novo! Tire as folhas de cálculo! Tire o planeamento do seu treino para que possa concentrar-se em levantar!
Os elevadores podem ser configurados para serem calculados automaticamente com base na forma como levanta e no nível de aptidão único do seu corpo. Personalize os programas o pouco ou o quanto quiser. Fique com as rotinas 5x5 mais comuns, ou crie o seu próprio programa único para seguir diretamente na app!
Funcionalidades Gratuitas ✔ Aumente automaticamente o peso para os seus elevadores a cada novo dia ou semana de treino ✔ Explore uma base de dados de exercícios de mais de 1.000 exercies ✔ Ver rapidamente vídeos de demonstração de exercícios ✔ Personalize os seus dias de treino com elevadores e alongamentos únicos ✔ Acompanhe as suas pontuações. O seu único representante máximo é calculado automaticamente para cada conjunto e rastreado. ✔ Temporizador de repouso para saber quanto tempo deve ser reposto entre conjuntos ✔ Escolha as suas unidades - kg ou lbs ✔ Crie os seus próprios elevadores personalizados para fazer com o programa 5x5 à sua escolha ✔ Altere entre os programas 5x5 e acompanhe todo o seu trabalho num só local ✔ Veja uma história completa de todos os seus programas de treino. Ordenar por data, repetições, tipo de elevador e um representante máximo. ✔ Exporte a sua história de elevação ✔ Especialmente projetado para powerlifters e bodybuilders
Obter ainda mais forte com funcionalidades 5x5 Pro ✔ Backup automático e sincronização entre vários dispositivos ✔ Anúncio grátis ✔ Criação de ciclo ilimitado ✔ Calculadoras de placas
Mais aplicativos ✔ Visite o nosso site para mais Apps de Saúde e Fitness: http://goo.gl/TqV2Of ✔ Para o PFT do Exército dos E.U.A. use a aplicação PFT do Exército para rastrear os resultados dos testes de aptidão física.
história da versão
- Versão N/A postado em 2016-12-25
- Fixação de um bug que poderia diminuir um peso de elevação incorreto quando um conjunto não estava totalmente concluído.,- Melhorias de estabilidade e velocidade,Por favor, avise-nos se podemos fazer qualquer outra coisa para tornar a app melhor para si! - Versão 13.7 postado em 2016-10-20
- Fixação da contagem de representantes de deadlift para novas instalações de aplicações,Por favor, avise-nos se podemos fazer mais alguma coisa para tornar a app melhor para si! Certifique-se de rever a app para que outros possam encontrá-la ao pesquisar.
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Vandersoft
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: Array
- Plataforma: android