O seu personal trainer para o treino de 7 minutos como propagado no ACSM's Health & Fitness Journal
A App
A aplicação suporta-o a fazer o treino, fornecendo tempo para os intervalos de 10 e 30 segundos e dando pistas áudio sobre o exercício que está para vir. Por favor, veja o vídeo para ver e ouvir como funciona.
História permite-lhe acompanhar facilmente o seu horário de treinos.
Realizações devem ser ganhos, por exemplo, para fazer o treino 10 dias seguidos.
Leaderboards (com base em treinos por semana) permite comparar os seus esforços de treino com os dos seus amigos e do público.
O Treino
Este Treino de Circuito de Alta Intensidade é cientificamente desenvolvido e montado para fornecer resultados máximos com investimento mínimo. Tudo o que precisa é de uma cadeira, uma parede e cerca de 7 minutos de tempo.
A ordem de exercício permite que um exercício total do corpo aumente significativamente a frequência cardíaca enquanto os exercícios inferiores, superiores e do núcleo funcionam para manter o aumento da frequência cardíaca enquanto desenvolvem força.
Para obter o artigo completo, consulte a ACSM's Health & Fitness Journal, Issue May/June 2013, http://goo.gl/28ktZ
história da versão
- Versão 3.1.1 postado em 2013-10-14
Versão 3.1,* Agora pode partilhar treinos acabados (juntamente com o número de treinos que fez nos últimos 30 dias) - Versão 2.3 postado em 2013-06-24
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Robert Brandner
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 3.1.1
- Plataforma: android