Uma meditação guiada para ajudá-lo superar a fobia social e a ansiedade em situações sociais desafiantes. Vá para ambientes sociais e reuniões sentindo-se confiantes e livres de ansiedade ou stress. Use estas técnicas de relaxamento para construir a autoestima e capacitar-se com intenções e afirmações positivas. Através de mensagens simples mas poderosas, a Beat Social Phobia irá ajudá-lo a: •Mude a sua mentalidade, fortaleça a sua resiliência mental. •Sinta-se poderoso em um ambiente social ou circunstâncias difíceis. •Sinta-se relaxado mesmo em uma situação desconfortável. •Certifique-se de que tem um dia positivo e incrível apesar das fobias sociais. Se você precisa de um lembrete de autocuidado diário que você pode prosperar em configurações sociais, em seguida, baixar esta aplicação hoje. Destress, melhore a sua mentalidade, durma melhor, aumente a sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de mindfulness e mensagens positivas – e muito mais. Especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração durante muitos anos. A sua gama de aplicações de mindfulness mais vendidas tem uma variedade de conteúdos para o ajudar, quer esteja à procura de formas de reduzir o stress e ansiedade, perder peso, melhorar a sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, deslocando-se, em casa, andando. •Inspirational sessions to help you tackle life challenges, to be calm and find clarity. •Histórias de mindfulness e conversas para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado para comer bem, treinar e ficar saudável tanto no corpo como na mente. •Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar a sensação energizado e refrescado. •Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do stress. •Meditação para parar a ansiedade nos seus rastos e libertar o stress. Como consigo mais? Comece o dia com cuidado, continue a sentir-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou stressantes. Aumente a sua energia com uma sesta de energia, mantenha-se focado em Beat Procrastination, e depois desvie-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite repousante. Pensa no Andrew como o teu treinador pessoal de mindfulness, sempre lá para ajudar quando mais precisas dele.
história da versão
- Versão Varies with device postado em 2012-05-22
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Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Universal Relaxation
- Licença: Julgamento Gratuito
- Preço: $2.49
- Versão: 1.1
- Plataforma: android