Construído pela Ciência é um curso de seis semanas sobre o essencial da construção muscular. Você vai aprender anatomia muscular e esquelética, função muscular, biomecânica, os melhores exercícios para construir massa magra, e o know-how nutricional e suplemento para colocar tudo em uso. Construído pela Ciência começa com seis cursos de vídeo específicos do corpo sobre anatomia muscular, anatomia esquelética, função muscular e aplicação de exercício. A fase um do programa inclui repetições relativamente altas e períodos de descanso curtos para ajudá-lo a construir uma base de treino sólida e preparar o seu corpo para um trabalho mais pesado pela frente. Esta fase vai ajudá-lo a construir a força muscular e do tecido conjuntivo. A segunda fase do programa está focada no desenvolvimento da força. Ao deixar cair as repetições, aumentar o resto, e concentrar-se na força, pode tornar o seu sistema nervoso mais eficiente. Fazer isto vai torná-lo mais forte e consideravelmente maior. Construído pela Ciência também inclui conselhos para exercícios cardiovasculares, um plano de suplementos especializados, e um guia completo para a nutrição de construção muscular! Mais sobre Construído pela Ciência: Plano de fitness eficaz de 6 semanas que vai ajudá-lo a construir músculo e força Adequado para principiantes e elevadores experientes Inclui treinos diários, instrução de vídeo para cada parte do corpo, um guia nutricional e conselhos complementares O guia nutricional inclui um plano de refeição de amostra e explicação dos rácios de macronutrientes Plano de suplementos para ajudá-lo a se sentir forte durante os seus treinos e apoiar seus objetivos de fitness Vídeos educativos que explicam como cada grupo muscular funciona e os melhores elevadores para construí-los Toque num exercício para assistir a uma pequena demonstração de vídeo A ferramenta de rastreio de treino permite-lhe ver os treinos concluídos, ignorados e futuros O rastreio de peso e gordura corporal permite-lhe ver o seu progresso e proporciona uma grande motivação As notificações de lembrete de treino ajudam a mantê-lo no caminho certo Seu corpo é uma obra de arte. É seu para criar. Construído pela Ciência vai ensiná-lo a aproveitar a mente e os músculos para que possa construir o seu melhor eu!
história da versão
- Versão 1.5.0 postado em 2016-09-23
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Bodybuilding.com
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.5.0
- Plataforma: ios