ADF Active 2.9
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Sobre ADF Active
A ADF Ative ajuda-te a ficar em forma para a Força de Defesa Australiana. Permite-lhe avaliar a sua proximidade com os padrões de recrutamento da ADF, e depois ajuda-o a ficar em forma o suficiente para se juntar à Marinha, Ao Exército ou à Força Aérea. Alcançar a aptidão necessária para aderir à Marinha, Exército ou Força Aérea está bem dentro da capacidade da maioria das pessoas. A ADF Ative é a forma mais inteligente e eficiente de atingir esse nível. AVALIAÇÃO INICIAL Faça a Avaliação de Aptidão pré-entrada (PFA) para ver se está perto dos requisitos da ADF para recrutas masculinos e femininos. Também pode consultar o índice de massa corporal. PROGRAMA PERSONALIZADO A partir dos seus resultados, a ADF Ative cria um programa personalizado projetado para o levar ao nível de fitness necessário para o seu sexo e serviço preferido. Formação técnica Será mostrado a maneira correta de fazer flexões, abdominais e um Teste de Bip, com imagens e vídeos instrutivos passo a passo. RASTREIO DO PROGRESSO Vê como estás a progredir com estatísticas, gráficos e crachás. ORIENTAÇÃO DE ESPECIALISTAS Ao longo do caminho receberá conselhos e motivação na aplicação dos Instrutores ADF PT.