Complete Yoga 1.3

Sobre Complete Yoga

A prática de Exercícios de Yoga significa praticar o seu corpo e a sua mente. É preciso força de vontade e perseverança para realizar cada Pose de Yoga e praticá-la diariamente. Mas o prémio pela tua perseverança vale mesmo todo o trabalho árduo. A prática de Exercícios de Yoga ou Yoga Asanas com os seus blocos de yoga pode melhorar a sua saúde, aumentar a sua resistência e desenvolver a sua consciência mental. Fazer as Poses de Yoga requer que você tenha seu próprio kit de yoga e estude cada pose e execute-o lentamente enquanto controla seu corpo e sua mente. Continuar a ler E seguir as nossas animações gratuitas de Yoga Posture para descobrir mais sobre as diferentes Poses nas seguintes secções:* Poses de aquecimento* Poses em pé* Poses sentadas* Poses de Yoga Torcida* Poses Supine* Poses Invertidas e Poses de Equilíbrio* Backbends* Poses De acabamento* A Arte do Yoga Respirando É vida. É uma das nossas funções mais vitais. Um dos Cinco Princípios do Yoga é Pranayama ou Exercício Respiratório que promove a respiração adequada. Num ponto de vista yogic, a respiração adequada é trazer mais oxigénio para o sangue e para o cérebro, e para controlar Prana ou a energia vital da vida. Pranayama Yoga também anda de mãos dadas com os Asanas. A união destes dois Princípios Yogic é considerada a forma mais alta de purificação e auto-disciplina, abrangendo tanto a mente como o corpo. Saiba mais sobre as técnicas pranayama nas seguintes secções:* O que é a respiração do Yoga?* Importância da respiração* Técnicas tradicionais de respiração* Estágios de Respiração no Yoga* Técnicas de Respiração Presa e Em Repouso* Técnicas para Prolongar Pausas* Padrões de Descanso* Importância da Exalação* Diretrizes de Segurança* Prana e o Corpo* The Seven Chakras* Respiração na Praia* Técnicas de Respiração para Principiantes* Técnicas avançadas de respiração Devolvem o seu valioso feed de volta. Palavras-chave: Poses, aquecimento, pé, sentado, Exercícios de Yoga,Yoga Asanas, fitness, saúde, mente, corpo,Yoga Pranayama, Exercício Respiratório, Yoga Doméstico, Nadis, Chakras, prana, Técnicas de Respiração, Exalação, Respiração De Descanso, Estágios de Yoga, Yoga Breathing.