DBT Trivia & Quiz 3.1
Poderá descarregar em 5 segundos.
Sobre DBT Trivia & Quiz
Um Teste Simples que qualquer pessoa interessada em DBT pode fazer e aprender. Desde principiantes a utilizadores experientes de DBT, esta aplicação certamente lhe oferecerá novos conhecimentos de forma divertida e interativa. Cada nível tem uma série de perguntas todas baseadas numa determinada categoria. Tudo o que tens de fazer é selecionar a resposta certa mais vezes do que não, e serás movido para o próximo nível instantaneamente. Cada volta que passar vai oferecer uma descrição do porquê da resposta ser como é. Por exemplo: Neste cenário, estás a praticar a Wise Mind, ou não? - Cenário: Sempre que o teu cônjuge te deixa zangado, mostras a tua raiva porque se não o fizeres, não estás a ser fiel a ti mesmo. - Resposta: Não Mente Sábia - Há um mito entre algumas pessoas que diz que se não expressam o que sentem, que não estão a ser fiéis a si mesmos. No entanto, isto negligencia o facto de todos dizermos coisas que nos arrependemos de dizer quando estamos zangados. Portanto, de um modo geral, não seria sensato mostrar a sua raiva cada vez que a sente. Há, naturalmente, momentos em que é apropriado. Normalmente, é melhor se acalmar e entrar num estado de espírito da Wise Mind antes de escolher o que fazer sobre aquela situação que o deixou zangado. Agora com mais de 450 perguntas DBT de todos os 4 Grupos de Habilidades DBT: • Mindfulness Skills • Habilidades de Comunicação Interpessoal • Habilidades de Tolerância à Angústia • Competências de Regulação Emocional E, como de costume, esta aplicação integra-se com as nossas outras aplicações DBT. Assim, o progresso que fizer nesta aplicação contará para todo o seu progresso DBT. Os seus dados serão guardados caso queira partilhá-los com o seu Terapeuta, ou apenas ver o seu próprio progresso sempre que quiser.