Deep Sleep with Andrew Johnson 1.1

Sobre Deep Sleep with Andrew Johnson

Comece a sua viagem para um sono melhor aqui. Se tiver problemas para dormir, seja por stress ou ansiedade, esta aplicação irá ajudá-lo a relaxar para uma melhor experiência de sono. Esta meditação guiada e suave é projetada para diminuir o stress e tirar a ansiedade, para que você caia em um sono repousante, o que significa que você acorda no dia seguinte sentindo-se enérgico, refrescado e pronto para assumir o dia. Ultra-relaxante, esta aplicação é projetada para ajudar com insónias e ansiedade do sono. Ouça na cama para um estado de calma profunda & ndash; use esta meditação do sono para relaxar, desligue a sua mente e fique a dormir toda a noite. Destress, melhore a sua mentalidade, durma melhor, aumente a sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de mindfulness e mensagens positivas – e muito mais. Especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração durante muitos anos. A sua gama de aplicações de mindfulness mais vendidas tem uma variedade de conteúdos para o ajudar, quer esteja à procura de formas de reduzir o stress e ansiedade, perder peso, melhorar a sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, deslocando-se, em casa, andando. •Inspirational sessions to help you tackle life challenges, to be calm and find clarity. •Histórias de mindfulness e conversas para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado para comer bem, treinar e ficar saudável tanto no corpo como na mente. •Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar a sensação energizado e refrescado. •Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do stress. •Meditação para parar a ansiedade nos seus rastos e libertar o stress. Como consigo mais? Comece o dia com cuidado, continue a sentir-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou stressantes. Aumente a sua energia com uma sesta de energia, mantenha-se focado em Beat Procrastination, e depois desvie-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite repousante. Pensa no Andrew como o teu treinador pessoal de mindfulness, sempre lá para ajudar quando mais precisas dele.