Hansons Coaching 1.0

Sobre Hansons Coaching

Hansons Coaching Services compilou e desenvolveu uma coleção de calculadoras de treino e nutrição para ajudar todos aqueles que seguem o Método da Maratona de Hanson e corredores em geral.

A Calculadora do Método da Maratona de Hansons Tire o trabalho de adivinhação dos seus ritmos de treino diários! Basta ligar o seu tempo de golo e calculará os seus ritmos de treino com base no método de maratona de Hansons experimentado e testado. Obtenha ritmos personalizados para dias fáceis, longas corridas, treinos de velocidade, treinos de força e corridas de ritmo de maratona.

Marathon Fueling Calculator. O nosso orgulho e alegria. Calcule a quantidade de géis/mastigações/jacarés que precisa de acolher durante a sua corrida. Ligue a sua informação e obtenha uma gama específica de quantas calorias de hidratos de carbono você precisará de levar para metade ou uma maratona completa. Ao fazê-lo, pode planear adequadamente e evitar aquele temido "bonk"

O Gráfico de Equivalência de Raça Descubra o que um desempenho de corrida equivale a outra distância. Acabou de correr uma meia maratona de relações públicas e quer saber o que isso equivale a na maratona? Esta é a sua ferramenta. Nada revolucionário aqui, mas é bom ter um útil com todas as outras calculadoras. Esta é uma ótima ferramenta para ajudá-lo a reduzir o objetivo da corrida. Bom de 800m para maratona.

Nota: O algoritmo de equivalência de raça baseia-se no trabalho de Pete Riegel, engenheiro de pesquisa.

A Calculadora de Melhoria Este é um gadget divertido para ver o que seria uma melhoria de 1 a 10% para qualquer desempenho dado. Isto é ótimo para ajudá-lo a escolher a próxima hora do objetivo ou quanto precisa melhorar para obter esse BQ!

The Daily  Calculadora de Combustível Estimeça as suas necessidades calóricas diariamente. Decompõe-se as necessidades calóricas relacionadas com o funcionamento e não funcionando e fornece uma taxa metabólica de repouso estimada (RMR). Ajuste-se com base no quanto corre naquele dia.

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