HRV4Training 2.8.0
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Sobre HRV4Training
A única aplicação HRV cientificamente validada que não requer um sensor externo. O HRV4Training ajuda-o a otimizar os seus objetivos e a evitar o excesso de treino, medindo a sua Variabilidade de Freqüência Cardíaca e fornecendo feedback personalizado sobre a sua condição física. O HRV4Training não requer um monitor de batimentos cardíacos, uma vez que pode avaliar com precisão o seu HRV utilizando a câmara do telefone. Sobre a compatibilidade com o seu telemóvel: a aplicação irá detetar imediatamente se o seu telemóvel estiver suportado para que possa sempre obter um reembolso caso não seja. HRV4Training além das medições baseadas na câmara, sensores bluetooth e ANT, suporta o sensor dedicado presente nos telemóveis Samsung Galaxy, bem como o anel Oura. HRV4Training é também a primeira aplicação que vai além de medições simples e fornece insights sobre: 1) alterações agudas ou diárias de RHV em resposta a diferentes stressantes (álcool, viagens, dias de doença, treino, menstruação, etc.) 2) tendências multi-parâmetros a longo prazo para olhar para o panorama geral 3) correlações entre medições fisiológicas e anotações 4) análise da carga de treino, aptidão, fadiga, prontidão para executar e risco de lesão 5) Estimativa VO2max para corredores que ligam a app a Strava ou TrainingPeaks 6) Análise de polarização de formação (ou 80/20) 7) Resumos semanais e mensais para acompanhar o progresso. Todos os dados são processados dentro da app de forma a fornecer-lhe interpretações acccionáveis que podem ajudar a otimizar o seu plano de treino e desempenho. Outras características: - Os conselhos baseados na HRV ajudam-no a adaptar os seus treinos com base em medidas objetivas de recuperação - TAGS: permite marcar o seu sono, energia mental, fadiga muscular, stress e todos os outros parâmetros que podem ajudá-lo a entender o que está influenciando a sua condição física e o stress fisiológico - Funciona com monitores de batimentos cardíacos Bluetooth SMART (recomenda-se um Polar H7) ou monitores de frequência cardíaca ANT+. - Teste configurável (escolha a duração do teste entre 1, 3 ou 5 minutos) - Mostra a visão do sinal PPG para garantir a qualidade do sinal durante o teste se a câmara for utilizada em vez de um sensor - Extratos e armazena as seguintes características enquanto se deita e/ou em pé: frequência cardíaca, média de intervalos beat-to-beat (AVNN), desvio padrão de intervalos beat-to-beat (SDNN), raiz quadrada da diferença média quadrada de R-Rs sucessivos (rMSSD), número de pares de R-Rs sucessivos que diferem em mais de 50 ms (pNN50), baixa potência de frequência (LF, baixa frequência). 0.04-0.15 Hz), potência de alta frequência (HF, 0.15-0.40 Hz) - Pontos de Recuperação HRV4T para fornecer uma métrica única e simples para analisar a sua condição física - Resumos populacionais e pessoas como você comparações para colocar os seus dados em perspetiva - Exportação de dados via e-mail ou Dropbox - Correção de intervalos de RR - Integra com TrainingPeaks, SportTracks, Genetrainer e Strava Mais detalhes sobre o HRV e a utilização de aplicações estão disponíveis aqui: http://www.hrv4training.com/quickstart-guide.html Mais detalhes sobre a HRV usando a câmara do telefone estão disponíveis aqui: http://www.hrv4training.com/blog/heart-rate-variability-using-the-phone-camera-android-edition