MyCalmBeat 2.5
Poderá descarregar em 5 segundos.
Sobre MyCalmBeat
MyCalmBeat é um exercício cerebral de MyBrainSolutions.com que ajuda a melhorar a sua capacidade de gerir o stress através da respiração lenta. A respiração lenta permite aumentar a variabilidade do seu ritmo cardíaco para diminuir o stress, melhorar o foco e construir resiliência. Como é que funciona? O seu ritmo respiratório afeta os padrões de batimentos cardíacos, o que afeta a forma como o seu cérebro lida com o stress. E todos estes processos estão fortemente interligados. Embora seja difícil controlar diretamente o ritmo cardíaco, ou a função cerebral, pode controlar a sua taxa de respiração. Ao abrandar regularmente a respiração, pode melhorar a variabilidade do ritmo cardíaco, o que permitirá ao seu cérebro lidar mais eficazmente com as situações de stress que encontra. MyBrainSolutions.com é um site interativo de autoaperfeiçoamento que oferece visão e treino do cérebro para ajudá-lo a desenvolver os hábitos positivos que podem maximizar o seu desempenho pessoal. Os membros Premium MyBrainSolutions recebem: Uma avaliação cerebral cientificamente validada Mais de 30 exercícios cerebrais Vídeos e artigos sobre saúde cerebral Ferramentas para acompanhar os seus sucessos e mudanças positivas