Pregnancy Fitness 1.0
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Sobre Pregnancy Fitness
Quer seja uma mãe pela primeira vez ou uma mãe totalmente multi-tarefas de várias, queríamos ajudar todas as mães a estarem com conselhos e como se exercitarem e cuidarem de si mesmas para fazer uma transição saudável e mais fácil para um mundo maravilhoso de paternidade.
Esta aplicação foi criada para reunir informações num só local para facilitar a procura da mãe grávida. A aplicação fornece uma rotina de exercício que pode ser feita durante a gravidez, discute as necessidades nutricionais para si e para o seu bebé, dá-lhe dicas para problemas que podem surgir durante a gravidez, e fornece uma ligação à secção de gravidez do Centro Nacional de Saúde e Informação feminina.
Há muitos benefícios em fazer exercício e estar em forma durante a gravidez: *dá-lhe um aumento de energia *queima gordura *recuperação mais rápida após o nascimento *alivia o stress *ajuda o processo de parto *previne o excesso de peso *reduz a dor nas costas, inchaço e obstipação *melhora o sono *melhora as perspetivas
Perceba que está a fazer exercícios de fitness para se manter em forma, não para se impor a um frenesim vigoroso. Os exercícios neste programa, bem como quaisquer outros programas de fitness que queira fazer, devem ser revistos através do seu médico antes de iniciar o programa de Fitness da Gravidez! A Aptidão para a Gravidez permite-lhe o acesso ao Centro de Saúde e Informação que fornece a ligação à secção de gravidez.