Stop Drinking with Andrew Johnson 1.0
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Sobre Stop Drinking with Andrew Johnson
Acha que uma bebida está se transformando em algumas ou em muitas? Está a descobrir que está a usar álcool para relaxar? Stop Drinking é projetado para ajudar os ouvintes a relaxar e superar os desejos emocionais e físicos pelo álcool. Beber pode rapidamente tornar-se um hábito que muitas pessoas têm dificuldade em quebrar. Estes hábitos em breve tornam-se uma parte aceite da sua vida e muitas pessoas retêm-se com os pensamentos que não podem parar. Esta aplicação relaxante, positiva e motivacional vai dar-lhe as ferramentas para: • Pare de beber completamente ou recupere o controlo e corte. • Quebre os hábitos negativos que levam a alcançar uma bebida. • Construir recursos positivos para atingir os seus objetivos, e assim liderar um mais feliz, mais saudável, mais cumprir a vida. • Mude o seu pensamento e aceda ao incrível poder da sua mente inconsciente. • Facilmente quebrar hábitos indesejados. • Recuperar o controlo da sua clareza de pensamento, bem-estar, dinheiro, saúde e muito mais. Destress, melhore a sua mentalidade, durma melhor, aumente a sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de mindfulness e mensagens positivas – e muito mais. Especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração durante muitos anos. A sua gama de aplicações de mindfulness mais vendidas tem uma variedade de conteúdos para o ajudar, quer esteja à procura de formas de reduzir o stress e ansiedade, perder peso, melhorar a sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, deslocando-se, em casa, andando. •Inspirational sessions to help you tackle life challenges, to be calm and find clarity. •Histórias de mindfulness e conversas para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado para comer bem, treinar e ficar saudável tanto no corpo como na mente. •Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar a sensação energizado e refrescado. •Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do stress. •Meditação para parar a ansiedade nos seus rastos e libertar o stress. Como consigo mais? Comece o dia com cuidado, continue a sentir-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou stressantes. Aumente a sua energia com uma sesta de energia, mantenha-se focado em Beat Procrastination, e depois desvie-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite repousante. Pensa no Andrew como o teu treinador pessoal de mindfulness, sempre lá para ajudar quando mais precisas dele.