Self-Esteem Blackboard 3.0
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Sobre Self-Esteem Blackboard
Tem baixa autoestima? Afeta as suas relações? Impede-o de ter sucesso no trabalho? Está infeliz consigo mesmo? Tem problemas de ansiedade e/ou depressão?
Então, esta aplicação pode ser para si. Esta aplicação foi desenvolvida por um psicólogo clínico usando os métodos de terapia cognitivo-comportamental (CBT) para ajudar a melhorar a autoestima.
Todos temos um senso de si mesmo. Se esse sentido de si mesmo é positivo ou negativo baseia-se nas nossas experiências na vida e nas nossas perceções e avaliação de nós mesmos.
O QUE É Autoestima? Autoestima é o respeito ou respeito que uma pessoa tem por si mesma. Diz-se que uma pessoa com sentimentos positivos em relação a si mesma tem uma elevada autoestima. No entanto, a autoestima pode referir-se a áreas muito específicas, bem como a um sentimento geral sobre si mesmo.
QUAIS SÃO AS CARACTERÍSTICAS DA BAIXA Autoestima? 1) Sentimentos de infelicidade. 2) Sentimentos de ansiedade. 3) Sentimentos de inferioridade ou superioridade. 4) Impaciência ou irritação com si mesmo ou com os outros. 5) Metas orientadas externamente. 6) Negatividade.
QUAIS SÃO AS CARACTERÍSTICAS DE ALTA Autoestima? 1) Responsabilidade. 2) Compromisso de golo. 3) Genudência. 4) Perdoar. 5) Valores internos. 6) Positividade. 7) Autoaperfeiçoamento.
Conteúdo: Artigos sobre autoestima e terapia cognitivo-comportamental Teste: Qual é o seu conceito de si mesmo? Crie auto-conversa positiva no Quadro-Negro de Autoestima Reveja as afirmações no seu quadro-negro Autoestima Assistência Áudio para mudar auto-conversa criada por experiências passadas Auto-Esteem Blackboard Audio para ajudar a visualizar a mudança da sua auto-conversa Áudios de relaxamento
Características: Proteção de palavras-passe Envie por e-mail a sua lista de afirmação e os resultados dos testes
Razão para permissões: 1) LEIA O ESTADO TELEFÓNICO E A IDENTIDADE --necessários quando se ouve áudios para interromper a reprodução quando a chamada telefónica é recebida (o Excel At Life nunca acede à identidade) 2) MODIFICAR O CONTEÚDO DO CARTÃO SD --necessário para permitir a poupança de dados para o cartão SD 3) ACESSO COMPLETO À INTERNET E VER REDE DE VISUALIZAÇÃO ESTADO-- necessário para determinar se o acesso à Internet está disponível ao ligar-se a artigos e áudios
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