VO2 Max Calculator 1.0
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Sobre VO2 Max Calculator
VO2 Max mede como o seu corpo transporta e utiliza oxigénio durante o exercício. Quando medido, pode ajudar a definir a sua aptidão cardiovascular. Esta App calcula o VO2 Max em movimento e irá armazenar os resultados para referência futura. O rastreio VO2 Max pode ajudar a definir objetivos de desempenho para a aptidão cardiovascular.
Esta aplicação utiliza o respeitado Rockport Fitness Walking Test (Kilne 1987) que fornece uma estimativa de VO2 Max. É um bom teste para qualquer pessoa interessada em rastrear o VO2 Max, uma vez que pode ser facilmente realizado sem assistência adicional.
O teste é simples. Caminhe 1,5 km o mais rápido possível e, quando terminar, registem o ritmo cardíaco e o tempo. Mantenha um passo constante durante o teste e não corra. Precisa de um. esteira, pista de 400 m, ou distância pré-medida para fazer a caminhada, um cronómetro, monitor de batimentos cardíacos e escala para o seu peso.
A App VO2 Max Calculator irá calcular um valor máximo VO2 e referência indicadora (Muito Pobre, Pobre, Justo, Bom, Excelente ou Superior).