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Water Aerobics 1.0
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Sobre Water Aerobics
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Todos podem participar em aeróbica aquática, independentemente do tamanho, forma ou nível de fitness!
Se já não consegues correr por causa de lesões nos joelhos ou nas ancas, a água trata disso para não bateres em terreno duro. Na verdade, ajuda a proteger a coluna e as articulações se for feito corretamente. Os treinos aquáticos podem ajudá-lo a queimar calorias, a perder peso e a tonificar todo o seu corpo e eles são obrigados a fazê-lo sorrir especialmente se estiver a fazê-las com um grupo de amigos.
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