Yoga Mudras 1.0
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Sobre Yoga Mudras
Os benefícios físicos do yoga incluem:
# Maior flexibilidade. Aumentar a força muscular e o tom. Respiração melhorada, energia e vitalidade. Manter um metabolismo equilibrado. # Redução de peso. # Saúde cardiológica e circulatória. # Melhor desempenho atlético. # Proteção contra ferimentos.
Esta aplicação inclui
Mudras para benefícios: 1) Gyan Mudra 2) Prithvi Mudra 3) Varuna Mudra 4) Vayu Mudra 5) Shunya Mudra 6) Surya Mudra 7) Prana Mudra 8) Apana Mudra 9) Apana Vayu Mudra 10) Linga Mudra