Yoga Nidra Meditation (Free) 1.1
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Sobre Yoga Nidra Meditation (Free)
Relaxe imediatamente com a meditação guiada de yoga nidra
Desfrute do relaxamento profundo, alívio do stress e benefícios da meditação guiada sem experiência prévia através da técnica simples de meditação do yoga nidra.
Apenas alguns minutos de prática melhorarão a sua paz de espírito, foco e clareza mental.
Ao contrário de outras práticas de meditação, o yoga nidra funciona mesmo que se aborreça, a sua mente vagueia, ou se você até adormece. Na verdade, o yoga nidra originou-se como uma forma de receber conhecimento durante o sono, por isso mesmo que outros métodos de meditação não o tenham ajudado no passado, o yoga nidra funcionará para si.
Quais são os benefícios da meditação de yoga nidra?
* calma e limpe a mente * reduzir o stress e a ansiedade * equilibrar as emoções * relaxe profundamente * melhore as suas funções imunes e linfáticas Desintoxicar o seu corpo * melhorar o foco e a concentração * adormeça facilmente * desenvolver paciência e paz interior * construir auto-confiança * sem efeitos colaterais negativos * fique atento ao presente
Testemunho:
"Quero agradecer-lhe sinceramente por ter feito isto. Sofro de ataques de pânico incapacitantes e isto está a fazer uma grande diferença na minha vida. É rápido quando só tenho alguns minutos e adoro a opção de uma meditação mais longa quando tenho mais tempo."
--Kyle
A Aplicação de Meditação Yoga Nidra apresenta:
* Fácil de aprender e praticar em qualquer lugar, sentado ou deitado, a qualquer momento * Use a sua própria música de fundo em loop * Ouvir a meditação com ou sem música * Escolha ter um sino no final ou não
Note que esta versão gratuita inclui apenas a meditação guiada de 7 minutos. Baixe a versão premium com meditações mais longas para um relaxamento progressivamente mais profundo se você gostou desta.
Ative Hands Yoga (http://activehandsyoga.com) traz-lhe mais de 10 anos de prática de meditação nesta aplicação de yoga nidra, com a ajuda do engenheiro de som Isaac Bigsby Trogdon (http://dyss.net/).