O que é HIIT (Treino de Intervalo de Alta Intensidade) O HIIT é um método de exercício que alterna períodos de pequenos exercícios anaeróbicos seguidos por períodos menos intensos de recuperação. A sua intensidade provoca um aumento da taxa metabólica de repouso (RMR) que faz com que o corpo mantenha a gordura queimada até 48 horas após o treino.
Porquê exhiitar? 1. Os treinos exhiit têm diversidade de protocolos de treinos para que o seu corpo não use um protocolo de treino que é um dos princípios mais importantes de qualquer programa de fitness. 2. A aplicação EXHIIT tem excelentes sessões de música alternadas entre os tempos de trabalho e de descanso para que se motivar a trabalhar mais para obter melhores resultados. 3. Também temos uma voz sobre quem lhe diz qual o exercício a fazer e quando não terá de seguir o seu telemóvel/tablet/ecrã de computador durante o treino e estará 100% focado no seu treino. 4. Ensinamos-te a fazer cada exercício e a modificar cada movimento, por isso, se for difícil, ainda poderás continuar com menos movimentos de instância porque cada segundo conta!
história da versão
- Versão 2.0 postado em 2015-10-31
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Jackob Har Paz
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 2.0
- Plataforma: android