O Gym Ball é uma brilhante ajuda de fitness usada por milhões em todo o mundo. Pilates, Yoga e muitos outros regimes de fitness aproveitam os muitos exercícios úteis que podem ser realizados usando esta bola. Esta aplicação é uma incrível coleção de 330 aulas de vídeo fáceis de acompanhar em Gym Ball, Swiss ball, Balance Ball & Exercise Ball Workouts mais mais! As aulas são demasiado numerosas para listar, mas incluem: Tofinando seus glúteos usando uma bola de exercício Fortaleça o seu núcleo usando uma bola de exercício Trabalhando a parte inferior das costas usando uma bola de exercício Trabalhando seus oblíquos usando uma bola de exercício Trabalhando os braços dos ombros usando uma bola de exercício Empurre para cima com uma bola de exercício Trabalhando seus bezerros com uma bola de exercício Treino diagonal crunch em uma bola de exercício Fortalecendo os seus abdominais usando uma bola de exercício Como fazer V-Ups em uma bola de exercício Trabalhando os braços sob os braços usando uma bola de exercício Trabalhando suas coxas abdominais usando uma bola de exercício Fortalecendo os seus tendões usando uma bola de exercício Treino avançado de exercícios de bola bosu Exercício de exercício de bola de velocidade bosu Pontapé de Charleston com um treino de bola de bosu Treino de exercício de exercício de salto de bola de bosu Agachamento com um treino de bola de bosu bola Treino básico de exercício de bosu ball lunge bola Pranchas com um treino de bola de bosu Torção lateral com um treino de bola de bosu Inclinação pélvica com um treino de bola de bosu Exercício de exercício do exercício do joelho da bola de bosu Exercício de exercício de joelho de bosu ball Como fazer saltos de viragem com um treino de bola bosu Como fazer cross country switch salta com um treino de bola de bosu Como fazer um agachamento e sobre o combo superior usando treino de bola de bosu Como fazer um lunge para trás e para a frente com um treino de bola de bosu Como fazer uma série de V-Sit com um treino de bola de bosu Como fazer um lunge da prancha com um treino de bola de bosu Como fazer uma plataforma empurrar para cima com um treino de bola de bosu Como fazer um balanço lateral com um treino de bola de bosu Como fazer um braço encaracolado com um treino de bola bosu Como fazer uma prensa de peito e voar com um treino de bola de bosu Como fazer um alongamento de flexor de anca com um treino de bola de bosu Como fortalecer o seu núcleo com exercícios de bola bosu exercício treino de bola Como tonificar o seu corpo inferior com exercícios de bola bosu exercício treino de bola Como fazer exercícios avançados do corpo superior com um treino de bola de bosu bola Como fazer deadlifts com um treino de bola de bosu Como fazer exercícios de fortalecimento do ombro no treino da bola de bosu Como Fazer Bosu Ball Combo Treino 1 Exercício De Bola Como Fazer Bosu Ball Combo Treino 2 Treino de Bola Como Fazer Bosu Ball Combo Treino 3 Exercício Bola Treino Como Fazer Bosu Ball Combo Treino 4 Treino de Bola de Exercício Como Fazer Bosu Ball Combo Treino 5 Treino de Bola de Exercício Bola de Ginástica Exercícios de bola de ginástica Achate o seu vídeo de treino de barriga de panela Perca o seu vídeo de treino de alças de amor 2 Crunch de bola suíço 4 Crunch suíço do lado da bola 3 Ponte da perna direita da bola suíça 5 Torção do Torso da Bola Suíça 6 extensão de volta da bola suíça 7 Bola Suíça Rolar para fora 8 Bola Suíça Alternando Super-Homem 9 Dobrado de Joelho de Bola Suíça 10 Volta espinhal de bola suíça 11 Tamanho de bola suíço 12 Bola Suíça Pelvic Tilt 13 Hamstring Hamstring de bola suíça Curl 14 Extensão quad bola suíça 15 bola suíça push up Ridgeline Fitnesss Swiss Ball Abs e Core Preview Pré-visualização do corpo da bola suíça de fitness ridgeline fitness Antevisão do corpo inferior da bola suíça de fitness ridgeline fitness Torção de anca propensa com bola suíça Treino de bola suíço Kim Strothers e centenas mais!
história da versão
- Versão 3.1 postado em 2012-01-18
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Kelly Janusz
- Licença: Julgamento Gratuito
- Preço: $1.99
- Versão: 3.1
- Plataforma: ios