Seguir rotinas de treino de treino usando log de ginásio JEFIT é fácil. Programas de musculação, fraturas de 3 dias, planos de 5x5 e força para exercícios domésticos e levantamento de peso corporal. ★ Google Play Editor's Choice ★ Men's Fitness - Best Fitness and Health Apps ★ USA Today - Novo ano, novo você Mais de 8 milhões de pessoas usam JEFIT para acompanhar os seus treinos e transformar os seus corpos. A JEFIT, a aplicação número um do planeamento de rastreio de treino, fornece uma base de dados gratuita de programas de fitness para ajudá-lo a manter-se em forma, a progredir e a tirar o máximo partido das suas sessões de ginástica ou fitness em casa. Desde programas de principiantes como 5x5, 531, elevadores fortes, divisões de 3 ou 4 dias, força de partida para musculação avançada, halterofilismo, powerlifting ou rotinas de kettlebell a programas que usam peso corporal, espaço limitado ou equipamento especializado, o JEFIT é a única aplicação de treino que você precisa. Para quem é esta aplicação? Se você registou seus treinos em um diário, planejador ou apenas amando o treino no ginásio no seu próprio horário, JEFIT irá ajudá-lo a alcançar a sua força, peso e perda de gordura, e objetivos de treino de principiantes a elevadores avançados. Fizemos a app para o motivar, recompensando-o pela consistência, empurrando-se para novos registos pessoais e comprometendo-se a desafiar a comunidade. Principais características ● Web ou App - Acompanhe com a app e edite rotinas na nossa aplicação web. ● Track Workouts - Desemque os seus exercícios, track weights e repetições e vamos mostrar-lhe os resultados do seu treino ● Base de Dados de Instruções de Exercício - Mais de 1300 demonstrações e variações com vídeo HD de especialistas ● Ferramentas Intuitivas - um canivete suíço para ferramentas de treino, incluindo temporizador de repouso, superconjunto, temporizador de intervalos, sistema de medição corporal e, mais importante, planejador de rotina de treino. ● Programas de formação - Programas de treino personalizados feitos para 3, 4 ou 5 dias de divisões, perda de gordura, elevadores fortes, 5x5, força inicial, musculação, 531, halterofilismo, powerlifting, GZCLP, Greyskull, ou construir o seu próprio ● Stay Motivated - Junte-se ao nosso desafio mensal de fitness com prémios em dinheiro e obtenha apoio de outros praticantes de ginástica na comunidade. Adicione também os seus amigos do ginásio para comparar rotinas e elevadores para que possa alcançar o seu objetivo de melhorar a força, ficar magro, tonificado ou apenas permanecer ativo ● Definir Objetivos - Quer perder peso, ficar magro, ficar mais forte ou fazer exercício de forma consistente? Você pode construir isso no diário personalizado da JEFIT ● Add Friends - Encontre novos companheiros de fitness na nossa comunidade. Quer seja alguém para te ver no ginásio ou para comparar dicas de musculação. Programas para qualquer nível de fitness com base de dados de instruções completa ✔ Programas principiantes - Stronglifts, 5x5, Starting Strength, 3 dias de separações ✔ Programas Avançados - Powerlifting, musculação, 531, GZCLP, Greyskull ✔ Programas-alvo - Abdominais, Braços, Glúteos, Perda de Gordura e Peso, Toning ✔ Personal Training - Obtenha rotinas construídas pelo seu personal trainer ✔ Treino Desportivo - Beisebol, Espaço ✔ Equipamento focado - Racks de Agachamento, Barbells, Kettlebells, Dumbbells ✔ Bodyweight ou Equipamento Mínimo - Bandas, Tapetes, Apenas Máquina, Core Focused ✔ Kettlebells, Cardio, Treino de Circuito, Rotinas Limitadas do Espaço * Ou construa as suas próprias rotinas ou horários de treino personalizados Ferramentas e funcionalidades especiais ✔ Acesso a partir de Desktop e Web ✔ Temporizador de descanso - Desembra os horários personalizados para lembrar quando levantar ✔ Supersets e rotinas de treino de circuitos apoiadas ✔ Temporizador de intervalo, notas definidas e 1 Calculadora De Rep Max ✔ Medições corporais e Planejador Semanal para Agendamento ✔ Alimentação Social e Concurso Comunitário ✔ Guarde os Treinos na Nuvem e partilhe com o seu personal trainer 1.300 exercícios suportados com vídeos HD completos na nossa base de dados ✔ Barbell, Dumbbell, Machines, Cable, Band ✔ Cardio, Elíptica, Remo, Bicicleta, Natação ✔ Movimentos Estáticos, Pranchas, Alongamentos, Abdominais ✔ Bodyweight, Kettlebell, Core ✔ Criar exercícios personalizados Benchmarking, análise e instruções ✔ Gráficos personalizados para elevar o volume ✔ Benchmark contra outros utilizadores ou companheiro de ginásio ✔ Resumos semanais do progresso
história da versão
- Versão 9.43 postado em 2016-12-19
- v9.43 acidentes ligeiros fixos fixos.,- Adicionar partilha privada de rotina com a funcionalidade de amigos.,- Mecanismo de bloqueio de tela automática adicionado para fácil desbloqueio do ecrã e bateria de poupança (pode ser desligado na definição)- Sistema de pontos adicionados.,- Melhor manuseamento de peso/rep de pré-carga.,- Mostrar detalhes de formação no resumo da sessão.-- Melhor função de partilha social. capacidade de partilhar registos de treino detalhados para o facebook.,- Melhor tratamento de permissão. Apenas solicite permissões quando o utilizador precisar de as utilizar.,- Várias correções de bugs. (10+) - Versão 3.3.0327 postado em 2011-03-27
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Jefit Inc.
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 10.73
- Plataforma: android