Post Pregnancy Workouts Lite – Lose Belly Fat with Body Weight Exercises 1.6

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Futuro Vídeo de Treino da Múmia - 26 min Obter Body Back Workout Video - 43 min Perca o vídeo de treino do peso do bebê - 33 min Treino com vídeo de bebê - 33 min Nutrição e Dicas - É importante consultar o seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. - Antes da primeira sessão de treino, assista a todo o vídeo do treino, para garantir uma rotina de treino bem sucedida. - Esta aplicação não tem guias de voz, pelo que pode escolher o tempo de treino certo e regular a intensidade de treino para si. - Comece a treinar lentamente no início, se quiser, aumente gradualmente a intensidade. - Treine 3 a 4 vezes por semana e saia pelo menos um dia entre os treinos. - Beba água sempre que sentir necessidade. - Descanse quando se sentir cansado! - Se não conseguir fazer o treino completo, faça metade. - Se estiveres a treinar sozinho, tem o teu bebé ao teu lado durante o exercício. - Mantenha a sua rotina de treino versátil e mude os treinos em conformidade. - Mantenha a sua dieta saudável e diversificada e não treine com o estômago vazio ou cheio. - Preste sempre atenção à sua técnica e postura.

história da versão

  • Versão 1.6 postado em 2014-11-13

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