Já teve um daqueles dias em que se sente esgotado, letárgico, em baixo, e incapaz de fazer algo a esse trabalho? Deixe-se deslizar para um relaxamento suave e aceda ao incrível poder da ligação mente/corpo. Use uma vez por dia para obter os melhores resultados e aprenda a fazer do processo um processo automático para que estas técnicas de relaxamento estejam prontamente à mão. Às vezes, a melhor maneira de reenergizar é parar e relaxar. Use a sesta de potência quando precisar: • Uma pausa, para tirar um tempo e superar stresses ou ansiedades. • Para recuperar da sensação de estar sobrecarregado. • Este relaxamento guiado simples, mas eficaz, é projetado para lhe dar as ferramentas para reconstruir os seus níveis de energia, resistência, força e motivação. Destress, melhore a sua mentalidade, durma melhor, aumente a sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de mindfulness e mensagens positivas – e muito mais. Especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração durante muitos anos. A sua gama de aplicações de mindfulness mais vendidas tem uma variedade de conteúdos para o ajudar, quer esteja à procura de formas de reduzir o stress e ansiedade, perder peso, melhorar a sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, deslocando-se, em casa, andando. •Inspirational sessions to help you tackle life challenges, to be calm and find clarity. •Histórias de mindfulness e conversas para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado para comer bem, treinar e ficar saudável tanto no corpo como na mente. •Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar a sensação energizado e refrescado. •Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do stress. •Meditação para parar a ansiedade nos seus rastos e libertar o stress. Como consigo mais? Comece o dia com cuidado, continue a sentir-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou stressantes. Aumente a sua energia com uma sesta de energia, mantenha-se focado em Beat Procrastination, e depois desvie-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite repousante. Pensa no Andrew como o teu treinador pessoal de mindfulness, sempre lá para ajudar quando mais precisas dele.
história da versão
- Versão N/A postado em 2012-05-22
- Versão 1.0 postado em 2010-09-17
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Universal Relaxation
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: android