Relax Melodies: Sleep Sounds 11.3

Relax Melodias é projetado para ser o mais eficiente Sleep-Aid App para fazê-lo dormir rapidamente e acordar refrescado. Relaxe, respire fundo e junte-se a nós numa viagem repousante para dormir! Desfrute de uma grande variedade de Sons da Natureza, Ruído Branco, Meditações Guiadas, Histórias para dormir, ondas cerebrais, exercícios body-mind e Técnicas de Respiração que pode misturar e combinar para criar o seu próprio Experiência para dormir . Colaboramos com Especialistas em Sono para ter certeza de que o nosso conteúdo e técnicas vão ajudá-lo a superar Insónia, Tinnitus, Ansiedade noturna e baixar o seu Stress diário. Você vai se apaixonar pelo sono juntando-se a nossa comunidade de 50 milhões de dormentes felizes que ajudamos a acalmar, a dormir e relaxar todas as noites. Bons sonhos! COM: Grande biblioteca de som Programas de Meditação Guiada e Meditações do Sono Histórias para dormir para todos O sono move-se com ou sem almofada Técnicas de respiração E mais! As pessoas adoram Melodias Relax: Escolha dos editores no Google Play **Votado melhor app de Saúde e Fitness** — MUX 2018 ** É como um GPS dirigindo-te como adormecer ** — The Guardian **Melhor app para insónia** — Healthline 🌖 Sons do Sono, Ondas Cerebrais e Ruídos Brancos: Explore a nossa seleção de mais de 200 sons suaves, música, batidas e tons projetados especialmente pelos nossos especialistas internos para o embalar para dormir. Misture-os para criar as suas próprias paisagens sonoras: A biblioteca inclui: * Sons da natureza: vento, folhas de sussurro, pássaros, fogo crepitante * Ruído branco: secador de cabelo, avião, secador, aspirador, ruído de ventilador * Sons de água: tempestade, oceano, ondas lentas, água lapping * Música de meditação: vozes, instrumentos, melodias ambiente * Ondas cerebrais isocrónicas: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz * Binaural Beats: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz… 🌖 Programas de Meditação Guiada e Meditações do Sono: Adicione uma meditação do sono à sua paisagem sonora para acalmar a sua mente e guiá-lo para um sono profundo. Escolha mais de 160 meditações criadas especialmente para ajudá-lo a relaxar e a flutuar para dormir. Temas incluídos: * Sono repousante * Voltando a adormecer * Visualização Gratidão * Relevo de Tinnitus * Alívio do stress e ansiedade * Melhor sono * Sono profundo * Sesta Os reinos dos sonhos... 🌖 Histórias para dormir Embarque numa viagem com as nossas Histórias para Dormir narradas com vozes relaxantes e escritas especialmente para enviá-lo para a Terra dos Sonhos. Temas incluídos: Conto de fadas Mistério * Ficção científica Fantasia * Não-ficção 🌖 SleepMoves: Move. Respire. Sono Experimente o nosso SleepMoves , uma série de exercícios de mente corporal e técnicas de relaxamento desenvolvidas em colaboração com profissionais do sono. Deixe-se guiar por movimentos suaves, facilitando-o a um sono profundo. Mini: para ajudá-lo a relaxar rapidamente Juntos: Desfrute como um casal com esta rotina de relaxamento * Viagem: Superar jet-lag e saudades de casa * Arrefecimento: Drenar o excesso de energia * Harmonia: Encontre o seu equilíbrio e advoche-se 🌖 Técnicas de respiração: Respiração sonora para o dia e a noite Atingir objetivos específicos, como reduzir a sua ansiedade ou limpar a sua mente com a nossa Respirações sonoras . Misturando exercícios de respiração com sons relaxantes, eles vão derreter as suas preocupações! Tópicos incluídos: * Faça uma pausa * Desstresso * Limpe a sua mente Adormece Também com: Lembrete para dormir: Desemaça um todas as noites para ter um sono mais repousante Temporizador: Parar a aplicação após um período de tempo definido E mais! ... Trazida até si por Ipnos O Ipnos dá-lhe o melhor do mundo das aplicações de bem-estar. Precisa de ajuda com a aplicação? E-mail [email protected] Online - https://www.relaxmelodies.com Facebook - https://www.facebook.com/relaxmelodies