O ritmo da vida e da mudança pode ser esmagador. Todos nós precisamos de abrandar às vezes, relaxar, relaxar - no entanto, depois de um dia agitado no trabalho, uma viagem terrível, ou uma viagem de compras de pesadelo pode parecer impossível. Pode ser difícil desligar e estar completamente relaxado, mas ser capaz de relaxar e relaxar totalmente é vital para a nossa saúde. Jogue a App Relax e sinta o mundo abrandar enquanto desfruta dos benefícios para a saúde mental: • Descubra técnicas de relaxamento. • Encontre a maneira perfeita de descontrair e descontrair. • Descubra sobre configurações terapêuticas para ME, controlo da dor, insónia, stress pós-traumático desordem etc. • Sinta-se capacitado para lidar com desafios e situações difíceis. • Dê prioridade ao autocuidado e tenha mais tempo para si e para as pessoas que o rodeiam. Destress, melhore a sua mentalidade, durma melhor, aumente a sua confiança e seja mais saudável com meditações guiadas, sessões de mindfulness e mensagens positivas – e muito mais. Especialista em mindfulness, treinador e terapeuta Andrew Johnson tem ajudado as pessoas a lidar com os desafios da vida com relaxamentos guiados, meditações, ferramentas de autocuidado e exercícios de respiração durante muitos anos. A sua gama de aplicações de mindfulness mais vendidas tem uma variedade de conteúdos para o ajudar, quer esteja à procura de formas de reduzir o stress e ansiedade, perder peso, melhorar a sua saúde e confiança, aprender técnicas de relaxamento, etc. Principais características: • Meditações curtas que você pode fazer em qualquer lugar: no trabalho, deslocando-se, em casa, andando. •Inspirational sessions to help you tackle life challenges, to be calm and find clarity. •Histórias de mindfulness e conversas para ajudá-lo a construir hábitos melhores e saudáveis. •Meditações para ajudá-lo a se sentir inspirado e encontrar motivado para comer bem, treinar e ficar saudável tanto no corpo como na mente. •Técnicas e ferramentas de relaxamento para ajudá-lo a dormir melhor todas as noites, para acordar a sensação energizado e refrescado. •Exercícios respiratórios e meditações calmantes para ansiedade, ataques de pânico e alívio do stress. •Meditação para parar a ansiedade nos seus rastos e libertar o stress. Como consigo mais? Comece o dia com cuidado, continue a sentir-se positivo e inspire-se ao longo do dia com uma série de meditações guiadas para ajudar em momentos difíceis ou stressantes. Aumente a sua energia com uma sesta de energia, mantenha-se focado em Beat Procrastination, e depois desvie-se usando uma meditação do Sono Profundo para uma noite repousante. Pensa no Andrew como o teu treinador pessoal de mindfulness, sempre lá para ajudar quando mais precisas dele.
história da versão
- Versão N/A postado em 2012-06-19
A versão mais recente corrige bug que estava a causar o corte de áudio antes da conclusão do programa. Obrigado a todos pela vossa paciência enquanto resolvemos o problema. - Versão 1.0 postado em 2010-01-12
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Universal Relaxation
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: android