Está com problemas para adormecer? Os seus filhos são hiperativos quando brincam com o tablet antes de dormir? Estás a usar o teu telemóvel ou tablet ao fim da noite? O crepúsculo pode ser uma solução para si! Pesquisas recentes sugerem que a exposição à luz azul antes do sono pode distorcer o seu ritmo natural (circadiano) e causar incapacidade de adormecer. A causa é o fotorreceptor nos seus olhos, chamado Melanopsin. Este recetor é sensível a uma estreita faixa de luz azul na gama de 460-480nm que pode suprimir a produção de Melatonin - uma hormona responsável pelos seus ciclos saudáveis de despertar do sono. Em estudos científicos experimentais, foi demonstrado que uma pessoa média lê num tablet ou num telefone inteligente durante algumas horas antes de a hora de dormir poder encontrar o seu sono atrasado em cerca de uma hora. Consulte as referências abaixo.. A aplicação Twilight faz com que o ecrã do seu dispositivo se adapte à hora do dia. Filtra o fluxo de luz azul emitido pelo seu telefone ou tablet após o pôr-do-sol e protege os seus olhos com um filtro vermelho macio e agradável. A intensidade do filtro é ajustada suavemente ao ciclo solar com base no pôr-do-sol local e nos horários do nascer do sol. Documentação http://twilight.urbandroid.org/doc/ Obtenha mais do Crepúsculo 1) Leitura da cama: O crepúsculo é mais agradável nos olhos para a leitura noturna. Especialmente porque é capaz de baixar a luz de fundo do ecrã muito abaixo da capacidade dos controlos de backtet no seu ecrã 2) Ecrãs AMOLED: Testámos o Crepúsculo num ecrã AMOLED durante 5 anos sem qualquer sinal de esgotamento ou sobrectilagem. Se o Crepúsculo devidamente configurado causar menos emissão de luz (permitindo o escurecimento) com uma distribuição de luz mais igual (áreas escuras do ecrã, como a barra de estado, ficam tingidas). Isto pode, de facto, aumentar o tempo de vida do ecrã AMOLED. Fundamentos sobre o ritmo circadiano e o papel da melatonina http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder Permissões - localização - para descobrir os seus tempos de pôr-do-sol/surise atuais - executar aplicativos - para parar o Crepúsculo em aplicações selecionadas - escrever definições - para iluminar - rede - aceda à smartlight (Philips HUE) para proteger a luz doméstica do azul Automação (Tasker ou outro) https://sites.google.com/site/twilight4android/automation Investigação científica relacionada Redução de amplitude e mudanças de fase de melatonin, cortisol e outros ritmos circadianos após um avanço gradual do sono e exposição à luz em humanos Derk-Jan Dijk, & Co 2012 Exposição à Luz do Quarto antes de Bedtime Supresses Melatonin Onset e Encurta a Duração da Melatonin em Humanos Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith & Co, 2011 Efeito da Luz na Fisiologia Circadiana Humana Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 Eficácia de uma única sequência de pulsos intermitentes de luz brilhante para atrasar a fase circadiana em humanos Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, & Co 2009 O período intrínseco e a intensidade da luz determinam a relação de fase entre a melatonina e o sono em humanos Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & Co 2009 O impacto do tempo de sono e a exposição luminosa brilhante na deficiência de atenção durante o trabalho noturno Nayantara Santhi & Co 2008 Sensibilidade à luz de comprimento de onda curta de circadiano, pupilo e consciência visual em humanos sem retina exterior Farhan H. Zaidi & Co, 2007 Alta sensibilidade do ritmo de melatonina circadiana humana para repor por luz de comprimento de onda curto. Lockley SW & Co. 2003
história da versão
- Versão N/A postado em 2020-10-14
- Correção para filtro de pausa quando o AOD (Always on Dispaly) é mostrado em dispositivos Samsung (Definições > Mais > Filtro > Não filtre ecrãs ambiente) precisa de ser ativado - Versão N/A postado em 2020-10-14
- Perfis específicos da aplicação - pode definir diferentes filers em cada aplicação, por exemplo, tornar o seu leitor de livros realmente escuro ou livrar-se do olho apertando páginas brancas no seu navegador - Versão N/A postado em 2020-05-22
-Fixar para não filtrar corretamente o navbar na paisagem em alguns dispositivos
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Urbandroid (Petr Nálevka)
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: Array
- Plataforma: android