30 Days out é o programa pessoal de perda de peso de Craig Capurso de um mês. É uma combinação de técnicas de treino intenso, um plano nutricional preciso, conselhos de suplementos especializados, vídeos diários de Craig, e treinos que vão transformar o seu corpo! Nos próximos 30 dias, vais encontrar técnicas de treino que talvez nunca tenhas tentado. Você vai passar por coisas como treino de volume pesado (HVT), Tabata, trisets, treino de intervalo de alta intensidade, e períodos de descanso cronometrado. Utilizará cada uma destas técnicas para queimar gordura e atingir o pico de condições! A nutrição neste programa é especializada apenas para si. Craig construiu uma calculadora diária de gastos energéticos que terá em conta a sua idade, altura, peso, sexo e nível de atividade. A partir desta calculadora, saberá exatamente quantas calorias precisa todos os dias ao longo de todo o programa. À medida que as semanas passam, vai diminuir as suas calorias para entrar na sua melhor forma de sempre! Mais sobre 30 Dias Fora: Plano de fitness eficaz de 30 dias que vai ajudá-lo a queimar gordura Adequado para elevadores experientes Inclui treinos diários, vídeos diários de Craig, um guia nutricional completo e conselhos de suplementos profissionais Os vídeos diários do Craig cobrem uma vasta gama de questões de saúde, fitness e nutrição, além de cada sessão de treino de todos os dias! O guia de nutrição inclui um plano de refeição de amostra e conselhos sobre como organizar as suas refeições O plano de suplementos ajuda-o a ficar magro e a manter-se energizado durante os treinos Pequenos vídeos diários mostram-lhe como cada exercício é feito Toque num exercício para assistir a uma pequena demonstração de vídeo A ferramenta de rastreio de treino permite-lhe ver os treinos concluídos, ignorados e futuros O rastreio de peso e gordura corporal permite-lhe ver o seu progresso e proporciona uma grande motivação As notificações de lembrete de treino ajudam a mantê-lo no caminho certo 30 Dias Fora: Marque-o.
história da versão
- Versão 1.5.0 postado em 2016-10-20
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Bodybuilding.com
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.5.0
- Plataforma: ios