Após três a seis meses de treino de principiante, é aconselhável passar para uma rotina de dois dias de divisão para que possa construir cada região do seu corpo de forma máxima até ao seu tamanho máximo e dimensão. O primeiro dia vai focar-se mais em trabalhar através do peito, ombros, tríceps e abdominais. Na próxima sessão, as áreas visadas serão as pernas, costas, bíceps e bezerros. Pode ser configurado num programa de três ou quatro dias por semana, dependendo da sua agenda.
história da versão
- Versão 1.0 postado em 2012-10-04
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: burnthefat review
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.0
- Plataforma: windows