Breathe2Relax
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Sobre Breathe2Relax
O Breathe2Relax é uma ferramenta portátil de gestão do stress que fornece informações detalhadas sobre os efeitos do stress no corpo e instruções e exercícios de prática para ajudar os utilizadores a aprender a habilidade de gestão do stress chamada respiração diafragmática. Os exercícios respiratórios foram documentados para diminuir a resposta "luta ou fuga" (stress) do corpo e ajudar na estabilização do humor, no controlo da raiva e na gestão da ansiedade. O Breathe2Relax pode ser usado como uma ferramenta autónoma de redução do stress, ou pode ser usado em conjunto com os cuidados clínicos dirigidos por um profissional de saúde.