Hangboard Repeaters 2.5.6
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Sobre Hangboard Repeaters
Esta aplicação de treino simples e fácil de usar destina-se a treinar a força do dedo para escalar rochas e bouldering, fazendo intervalos de hangboard ou "repetidores". As tábuas e as tábuas não são recomendadas para alpinistas principiantes. Instruções: -Certifique-se de que está devidamente aquecido antes de utilizar a placa. As voltas em primeiro lugar sobre problemas de pedregulhos ou rotas são altamente recomendadas. Recomenda-se também que comece com um conjunto nos porões do tabuleiro. -Quando pendurados num porão, os dedos devem estar numa posição de meia-crimp. -Os braços devem estar numa posição ligeiramente dobrada, os músculos devem estar "engatados". - Pendure no porão do hangboard durante o número de segundos em que entrou. - Pausa pelo número de segundos que inseriu. - Repita o número de rondas que inseriu. - Descanse pelo número de segundos que inseriu. Recomenda-se pelo menos 90 segundos. - Repita o número de conjuntos introduzidos. Características: -Temporizador de intervalo - Registo de treino -Conversor de grau de escalada Obrigado por descarregar esta aplicação de treino de hangboard! -Por favor, apoie esta aplicação classificando-a e revendo-a. -Se tiver algum comentário ou tiver encontrado algum bug, sinta-se à vontade para o denunciar por e-mail. - Esta aplicação não contém quaisquer anúncios.