Se quer mesmo aumentar a sua força, siga este programa de treino de seis semanas e em breve estará a caminho de completar 100 flexões consecutivas!
Achas que não há maneira de fazeres isto? Acho que pode! Tudo o que precisa é de um bom plano, muita disciplina e cerca de 30 minutos por semana para atingir este objetivo!
Sem dúvida que alguns de vocês já podem fazer 50 flexões consecutivas, mas conveno que estão numa grande minoria. A maioria de vocês a ler isto nem sequer será capaz de gerir 20 flexões. Na verdade, tenho a certeza que muitos de vocês nem conseguem fazer 10.
No entanto, não importa em que grupo se inseeta. Se seguires o programa de treino progressivo de flexões, tenho a certeza que em breve poderás fazer 100 flexões!
história da versão
- Versão 1.2 postado em 2013-04-29
-- Painel de resumo do swipe adicionado no ecrã principal. Isto permite que os utilizadores vejam o total de flexões, o que está por vir, o que fizeram ontem, e o que o próximo treino trará --,••• Problema fixo de publicação do Facebook •••,- Layout fixo para ecrãs mais pequenos,- Pequenas melhorias no UI,Problema fixo onde o programa pode falhar no final da semana 6 dia 3 - Versão 1.6 and up postado em 2011-03-30
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Photo Printing by SoftwareX
- Licença: Julgamento Gratuito
- Preço: $0.99
- Versão: 1.2
- Plataforma: android