Hundred Pushups 1.2
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Sobre Hundred Pushups
Se quer mesmo aumentar a sua força, siga este programa de treino de seis semanas e em breve estará a caminho de completar 100 flexões consecutivas!
Achas que não há maneira de fazeres isto? Acho que pode! Tudo o que precisa é de um bom plano, muita disciplina e cerca de 30 minutos por semana para atingir este objetivo!
Sem dúvida que alguns de vocês já podem fazer 50 flexões consecutivas, mas conveno que estão numa grande minoria. A maioria de vocês a ler isto nem sequer será capaz de gerir 20 flexões. Na verdade, tenho a certeza que muitos de vocês nem conseguem fazer 10.
No entanto, não importa em que grupo se inseeta. Se seguires o programa de treino progressivo de flexões, tenho a certeza que em breve poderás fazer 100 flexões!