OverTraining AD 1.1.1
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Sobre OverTraining AD
O que há de errado com os modelos de supercompensação? Quantas horas de descanso são necessárias para chegar à supercompensação entre treinos consecutivos? O motor lógico difuso desta simples aplicação baseada numa escala que mede o esforço percebido ultrapassa as limitações do modelo e devolve o tempo de descanso ideal entre os treinos. Esta aplicação é de um atleta para outros atletas. Baseia-se no modelo teórico da Supercompensação. O esforço induzido pelo treino é recuperado do corpo em momentos diferentes, dependendo da carga de trabalho. Um motor lógico difuso toma os dois parâmetros fundamentais do modelo supercompensativo: carga de trabalho e tempo (em horas). A carga é interpretada pela escala Borg e mede o esforço percebido.