Relax Me 1.0
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Sobre Relax Me
Relax Me é projetado para ajudá-lo a energizar e relaxar, em qualquer lugar, a qualquer momento. Baseia-se numa técnica terapêutica bem pesquisada chamada Relaxamento Muscular Progressivo (PMR). O PMR é um método baseado no mindfulness para reduzir o stress e a ansiedade, ao stress e relaxamento dos vários grupos musculares do corpo. A eficácia do PMR tem sido demonstrada em indivíduos que sofrem de dores de cabeça de stress, ansiedade, hipertensão, insónia, dor crónica, e várias outras condições relacionadas com o stress.