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Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0
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Sobre Tabata HIIT Timer (Ad free)
Estabelecido pelo Prof. Izumi Tabata, o método de treino tabata melhora o metabolismo da glicose corporal, a queima de gordura e as funções cardiovasculares, reduz a absorção de oxigénio durante o exercício e ganha benefícios de capacidade anaeróbia. A rotina baseia-se no treino de intervalo de alta intensidade (HIIT) que inclui vários ciclos de intercídlique de 20 segundos exercícios anaeróbicos e travões de recuperação curtos. Os exercícios devem estar a carregar grandes grupos musculares com alta intensidade (agachamentos rápidos, sprint, etc.). Esta aplicação irá ajudá-lo a praticar facilmente o método Tabata alternando os intervalos de treinos e travões e contando o tempo para cada período. Também permite alterar parâmetros para outros HIIT.