16 minutos por dia, 3 vezes por semana durante 12 semanas. É tudo o que precisa para entrar na melhor forma da sua vida. O Max Capacity Training é um programa de treino sem disparates que o tornará mais forte, magro e mesquinho em menos de uma hora por semana. O MCT combina treino de intervalo de alta intensidade (HIIT) com exercícios progressivos de peso corporal para um treino rápido e eficaz. =========== Treino do Dia 4 da amostra: Protocolo tabata (8 rounds, 4 exercícios) Agachamentos Flexões Pulmões Prancha Hora total do treino: 16:00 ===========
história da versão
- Versão 1.0.3 postado em 2012-09-23
Várias correções e atualizações
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Max Capacity Training
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.0.3
- Plataforma: android