Aplicativo de temporizador eficiente e totalmente personalizável para o seu treino de intervalo.
O Temporizador de Intervalo Optimus irá ajudá-lo a concentrar-se no seu treino e esquecer a hora, basta seguir as indicações de sons e voz. E quando acabares, podes partilhar os teus resultados com os teus amigos.
É um temporizador excecional para HIIT, Crossfit, running, ciclismo, tabata, yoga, sprinting, alongamentos, fitness, halterofilismo, boxe, peido, aeróbica, treino de rua, c25k... e até mesmo cozinhar!
Se gosta da aplicação, pode comprar a versão AD-FREE PRO, por apenas 1,99 $.
Principais características do Temporizador de Intervalo Optimus
** Treinos totalmente personalizáveis ** - Adicione os intervalos que precisar. - Definir o número de rondas do treino. - Coloque o aquecimento e descanse entre as rondas. - Definir a duração do intervalo, a cor, o título e o tempo entre as notificações. - Intervalos fáceis de organizar: Reorganize-se apenas arrastar e cair, remova apenas deslizando para um lado. - Opção para manter o ecrã ligado. - Continua a funcionar mesmo que o ecrã esteja desligado. - Vem com treinos pré-instalados como tabata, treino de 7 minutos, intervalos de sprint, um e um e o HIIT de prancha.
** Notificações personalizáveis ** - Notificações de voz personalizadas: Desa estalidos quando pretender ser notificado individualmente. Cada intervalo pode ter o seu próprio tempo de notificação. - Voz de leitura do título: Não se lembra do próximo intervalo? Não se preocupe, a voz da aplicação vai dizer-lhe. - Voz de contagem regressiva. - Escolha o som para a mudança de intervalo. A vibração.
** Olhar e sentir simples e intuitivos. Toda a informação necessária num olhar ** - Ronda atual, total de rondas, tempo de intervalo atual, representação circular do tempo de intervalo atual, representação linear do tempo total restante, cor de fundo representando a corrente e os intervalos seguintes. - Informação sobre o próximo intervalo: título, duração e cor. - Reproduzir, fazer uma pausa e alterar para intervalo anterior ou seguinte.
Se tiver algum feedback, vá às definições da aplicação e clique em "Enviar feedback ou relatório de bug", ou envie-me um e-mail para [email protected], obrigado!
O que é HIIT? O treino de intervalo de alta intensidade (HIIT), também chamado exercício intermitente de alta intensidade (HIIE) ou treino de intervalo de sprint (SIT), é uma forma melhorada de treino de intervalo, uma estratégia de exercício alternando períodos de curto exercício anaeróbico intenso com períodos de recuperação menos intensos. HiIT é uma forma de exercício cardiovascular. As sessões habituais do HIIT podem variar de 4–30 minutos. Estes treinos curtos e intensos proporcionam uma melhor capacidade e condição atlética, um melhor metabolismo da glicose e uma melhor queima de gordura. Esta definição vem da Wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) onde você pode encontrar muito mais informações sobre os seus benefícios. Também explica alguns programas muito populares, como o tabata. O HIIT é também uma prática comum nos treinos de Crossfit.
história da versão
- Versão 1.0.1-free postado em 2016-06-20
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: Scappz Android
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.0.1
- Plataforma: android