Sopre o seu benchpress 1RM, agachamento e empilhador, e deixe o mestre russo de powerlifting Boris Sheiko decidir como deve ser a sua rotina de treino. Suporta duas versões do popular programa #29 (B1) e #37 (B2) juntamente com #30 que são todos programas de quatro semanas. Por favor, deixe quaisquer sugestões de melhorias nos comentários. Aproveitem!
história da versão
- Versão 1.2 postado em 2011-04-18
Várias correções e atualizações - Versão 1.2 postado em 2011-04-18
Muitas folhas de cálculo de sheiko diferentes estão na internet e nem todas estão de acordo uma com a outra. Decidi usar a folha de cálculo de elites para todos os programas.,isto significa que os números dos programas mudaram. O que costumava ser 29 é agora 37. 29v2 é agora 29.,Obrigado Patrick por me apontar isto!,Por favor envie e-mails com sugestões para melhorar para [email protected],Kind regards
Detalhes do programa
- Categoria: Home & Hobby > Saúde & Nutrição
- Editor: TDK
- Licença: Grátis
- Preço: N/A
- Versão: 1.2
- Plataforma: android